Imate li vremena za sebe? Pogledajte kako Hrvati provode svoj dan (i kako ga vi možete poboljšati!) 

Želimo slobodno vrijeme za opuštanje, ali s pretrpanim rasporedima, pronalazak te ravnoteže je izazov.

Kvalitetan život traži zadovoljstvo i u poslu i izvan njega.

Državni zavod za statistiku (DZS) proveo je zanimljivo istraživanje o tome kako stanovnici Hrvatske raspolažu svojim 24-satnim danom (u razdoblju 2022.-2023., obuhvaćeno 4680 kućanstava). 

Slobodno vrijeme

Ako prosječno spavamo 8 sati, na što odlazi ostatak vremena?

Pogledajmo prosječne postotke vremena koje Hrvati (stariji od 15 godina) provode na različite aktivnosti:

Istraživanje, slobodno vrijeme, Podaci: Dzs.hr

Zanimljivo, zar ne? Muškarci provode više vremena radeći, dok žene značajno više vremena posvećuju kućanstvu i obitelji (gotovo dvostruko!).

Muškarci si zato priušte nešto više slobodnog vremena i poslovnih putovanja. 

Radni tjedan

A kako izgleda raspodjela vremena kroz tjedan? 

Istraživanje, radni dan; Podaci: Dzs.hr

Vikendom si priuštimo više vremena za brigu o sebi i slobodne aktivnosti, dok radni dani logično prolaze u znaku zaposlenja. 

Posebno obratite pažnju na “Brigu o sebi” koja ostaje relativno stabilna kroz tjedan.

Naša kultura nas često uči da sebe stavljamo na zadnje mjesto, no istina je da ne možemo brinuti o drugima ako ne brinemo o vlastitom mentalnom i fizičkom zdravlju. 

Pročitajte više o važnosti mentalnog zdravlja na radnom mjestu. 

Reakcija mladih

Što kažu mlađe generacije (15-29 godina)? 

Istraživanje, po godinama, Podaci: Dzs.hr

Mladi provode značajno više vremena učeći, dok se s godinama povećava vrijeme posvećeno brizi o sebi i kućanstvu (posebno kod starijih od 65 godina).

Zapošljavanje dominira srednjom dobnom skupinom.

Pregled podataka 

Vrijeme je za introspekciju: 

Pogledajte ove brojke. Kako vi provodite svoj dan i tjedan? 

• Posvećujete li dovoljno vremena brizi o sebi? (Odmoru, mentalnom zdravlju, hobijima?) 

• Je li raspodjela kućanskih poslova u vašem domu uravnotežena? 

• Imate li dovoljno kvalitetnog slobodnog vremena za ono što vas istinski veseli? 

• Kako biste mogli optimizirati svoje vrijeme da budete zadovoljniji i produktivniji? 

Ovo istraživanje pruža nam vrijedan uvid u kolektivni ritam života u Hrvatskoj.

Možda je vrijeme da se zamislimo nad vlastitim rasporedom i pronađemo bolji balans za kvalitetniji i ispunjeniji život. 

Male promjene puno znače

Razmislite o ovome: Male promjene u načinu na koji koristimo svoje vrijeme mogu imati veliki utjecaj na naše cjelokupno zadovoljstvo. 

Cijelu anketu možete pročitati na stranicama Državnog zavoda za statistiku.